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辽阳市培训瑜伽教练培训哪里好?非凡培养专业人才

2019年08月08日 22:23来源:未知手机版

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瑜伽虽然引进我们国内没有很长时间,但是却在短短的几年时间里人尽皆知。瑜伽属于一项有氧运动,带给身体的好处有很对,练习瑜伽的人追求多的是美体塑形,当然,这并不是瑜伽的所有好处,只不过对于女性而言,这是追求多的而已。瑜伽在国内的发展瞬速,少不了人们对瑜伽的认可度,而认可度这么高更是瑜伽本身的优势所在。

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在练习瑜伽的时候,一般都会或多或少地出些汗, 即使没出汗,每个人都是光脚上去,想象一下,如果这样的瑜伽垫没有清洗就被第二个人用,细菌感染岂不是很容易就发生;周围的环境是否安静,练瑜伽,安静是一个必备条件。如果瑜伽馆外面就是车水马龙,或者瑜伽馆内多的是大声喧哗的人,那这样的环境是不适合练习瑜伽的。对于初学者,在嘈杂的环境当中,是很难进入状态的;装修风格,对于装修风格,倒没有孰好孰坏之说。不论是印度风、古典中国风、现代简约风还是清新时尚风,只要你喜欢,只要这种风格让你感觉到舒适,那就是一个好的装修风格。即使是再好的装修风格,也不会对所有人的胃口,总会有人不喜欢。

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参加瑜伽教练培训都会教哪些内容呢?瑜伽哲学,根据不同导师的瑜伽修行和教学风格,他们对于哲学思想这一部分的教学都会不尽相同。会涉及瑜伽经、薄伽梵歌、哈他之光等古籍的内容传授。很多年轻的练习者和初学者,对于哲学的学习都会感到很头痛,但练习的年限越长,你会越感到哲学的重要;体式精讲,这是所有瑜伽人感兴趣的,也占据到一次200小时的培训中大一部分内容。其中会深入分析每个体式的顺位原则,以及解决不同问题的针对性变体,同时讲解在不同体式中如何使用工具,让初学者的练习变得更加简单易行,让有基础的练习者的练习变得更加深入稳定。可能很多练习很多年的人,去参加完教培学习会发现,原来这么多年的瑜伽练习中,自己很多基础的东西都是做错的;生理解剖,体式是身体力行,那么我们自然不可少的去了解解剖学常识。但记住,瑜伽不是医学,我们不能忽略生理解剖的学习,也不能过度放大这些的内容的重要性。我们了解自己各个部位系统和骨骼肌肉,目的是更好的找到觉知去练习;呼吸法,冥想和清洁法等,在古印度的瑜伽练习中,呼吸控制法是有一二十年练习经验的高级练习者才有资格去学习的东西。而当下我们为了满足瑜伽市场,除了简单的瑜伽式呼吸,我们还需要教授学习高级呼吸控制法。但你要清楚,学过不等于学懂,要在多年的练习中去实践和感悟。清洁法收束法和冥想,同样是我们需要长久去研习和运用的东西;体式编排与体式纠正,即使你体式练习的炉火纯青,也未必懂得科学编排和纠正他人。这部分是一个教培中有核心价值的内容,决定了你以后教学风格是否能多样化的不断进步。这也能充分反映一个教培导师的教学能力;阿育吠陀,和中国的中医类似,印度也有自己的医学,就是阿育吠陀。这包含了古印度几千年历史的医学精华,虽然流传至今,很多人学到的只是皮毛。但值得我们好好去研究和挖掘;瑜伽教学法,每个瑜伽馆和导师安排的教培体系不同,都会教授一些教学心理学、瑜伽老师需要具备的道德基础等等。让你在短时间的职业变换中,能尽快适应瑜伽的教学。瑜伽是一门很深的学问,它拥有着5千年以上的历史沉淀,对于一名瑜伽爱好者来说,需要一生的时间去追寻瑜伽的知识。我们通常所参加的瑜伽教练培训班只是学到了瑜伽的基础学,让我们用短的时间内入门到瑜伽,期间不但能学到瑜伽知识及体式,更是教会我们用正确的方式去探索瑜伽。

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